Экология сознания или как изменить своё «Я»

Как часто мы доводим начатое до конца или всегда ли делаем то, о чем говорим? Увы, огромнейшая часть людей сейчас ответила: нет. Так и с образом жизни: мы всегда начинаем или говорим о том, что надо что-то менять и меняться самим. Вроде: говорить всегда спасибо, пить много воды, бегать по утрам, начать правильно питаться и тд. Но к сожалению менять что-то в привычном образе жизни мы начинаем только тогда, когда по-другому уже нельзя. Мы не учимся на чужих ошибках и опыте, нам нужен свой.Давайте поговорим о таком понятии как «экология сознания». Это новое направление в психологии, направленное на то, чтобы освободить мысли и разум от ненужного мусора и сосредоточиться на важном.

Пять важных тезисов на старте:

1. Осознание экологической проблематики является важнейшим шагом к изменению своего «Я».
2. Изменение сознания возможно только через образование и информирование о экологических проблемах.
3. Саморазвитие и персональный рост играют важную роль в изменении своего отношения к окружающей среде.
4. Практика бережливого потребления и уменьшения своего углеродного следа являются неотъемлемыми компонентами изменения своего поведения в отношении экологии.
5. Сильная социальная поддержка и вовлеченность других людей в экологические инициативы могут значительно помочь в изменении своего «Я» и создании более устойчивой будущей среды.

Будьте проще 

Самое главное : никто и ничто не идеально в нашем мире. Не требуйте перемен, не копите обиду. Каждый имеет право на ошибки и любой человек уникален и неповторим. Дарите любовь своему окружению, звоните, общайтесь, будьте проще и дарите тепло. Начните с себя, будьте примером.

Ищите компромисс 

«Все болезни от нервов». Какая же это правда! Если вы копите обиду на близкого человека, вы становитесь раздражительным и злым, негатив так и разрывает вас изнутри. Кому от этого лучше? Ни вам, ни тому человеку. Прощайте, разговаривайте, решайте конфликт вместе. Компромисс-это то, чему стоит поучиться современному человеку.

Ни в чем себе не отказывайте 

Хотите пить вино в понедельник утром? Да пожалуйста! Если вы от этого стали только счастливее-то почему бы и нет? Кто придумал все эти правила? Начните жить и наслаждаться прямо сейчас. Не надо ждать «того самого момента», он уже наступил.

Как часто, для того, чтоб доказать что-то  кому-то, мы вгоняем себя в комплексы, отказываем себе в чем-то, ведь «что о бо мне подумают». Мы не идеальны, никто не идеален, но все будет хорошо. Помните об этом.

Избегайте токсичных людей

Большинство установок идут с самого детства: надо дружить с соседями, общаться с родственниками и коллегами. Безусловно нужно, но не обязательно. Если эти люди у вас отнимают силы и энергию, вас трясёт только от одной мысли, что нужно встретиться с каким-то человеком, то я вас обрадую: можно не встречаться! И вообще можно не терпеть. Вы у себя один. Ограничивайте себя от общения с токсичными людьми, освобождайте своё время для чего-то более важного.

В жизни все меняется, на смену одним людям приходят другие, это нормально. Избавляйтесь от ненужного без сожаления.

Не надо спешить

Вспомните свой день, и постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Мы постоянно делаем все в спешке, не так ли? Надо поскорее закончить с работой, чтоб успеть приготовить обед, потом быстро покушать и побежать на тренировку, закончить занятие как можно быстрее, чтоб вечером провести время с семьей.

Наша жизнь протекает в бешеном ритме. Предлагаю разобрать свои дела на

1) не могут ждать

2) важные

3) не очень важные

4) не срочные

И спешить только с первыми. Времени никогда не будет хватать, остановитесь в моменте.!Не успели приготовить обед? Закажем пиццу!

Говорите правду

Согласно статистике человек врет в среднем 4 раза в сутки. С какой целью обычно это делается? Цели разные, суть одна: казаться лучше и не утратить чувство собственного достоинства. Все это здорово мешает нам жить. Невероятное количество отношений и судеб было разрушено из-за того, что у нас не хватает смелости сказать правду. Будьте открытыми, особенно с дорогими вам людьми. Не забывайте, что всегда лучше «горькая правда».

Не бойтесь пробовать 

У каждого из нас есть сокровенные мечты, которым не суждено сбыться, это тоже нормально, человеку всегда нужно о чем-то мечтать. Но есть мечты, которые можно осуществить прямо сейчас, в эту самую минуту. Это мелкие «хотелки» которые все ещё в разряде мечтаний, только из-за нашего страха, что не получится, или получится хуже, чем у других. Какие же это глупости! Неудачи случаются у всех, даже у самых великих и знаменитых. Если не попробуешь, то как узнаешь, получится или нет?

Говорить «нет» можно!

С самого раннего возраста мы только и слышали: уступай, помогай, делись. Все это конечно правильно, но почему никто не учит тому, что можно говорить нет? Отказывать, когда то, о чем тебя просят идёт в разрез с вашими интересами.

Помогать это приятно, и это обязательно нужно делать, если есть возможность, но если ее нет, то просто скажите «нет». Умный человек поймёт и не обидится.

А что вы думаете об «экологии сознания»? Слышали ли раньше про неё?

Немного музыки для настроения: